jak sie bic

heh ;] JA sie moge tylko pocieszac na silce tym ze mam faktycznie patrzac wiecej sily od nich jak na swoja wage. Bo oni biora po 3,4 kg wiecej niz waza na klatke a ja ponad 10. I mi zwracaja uwage ze malo podnosze boze.. Tylko na mnie wrazenia nie robi masa tluszczu tylko dobrze zrobione miesnie i do tego jestem ekto wiec woolno mi to idzie i [...]

jak nie urok to sraczka;/ przedwczoraj pogryzly mnie w tylek komary;/ nie było gdzie bic to wczoraj ***lem w barki... za to dzisiaj tragicznie sie czuje... ledwo wstalem z lozka(bole stawow) zjadlem sniadanie, oczywiscie zwymiotowalem... pojechalem do pracy, o 10:00 majster wysłal mnie do domu... teraz mam goraczke boli mnie gardło stawy i okolice [...]

Ostatnio pewien mądry prof z fizjologii sportu z COŚ w rozmowie dal z siebie wyciagnac , ze pomiedzy cyklami z testa wypadało by bić 100mg krotkiego estra co 3-4 dni . Nie wiem, jak to sie ma do tego ale ja to wypróbuje

Ta insa to Humalog lispro z Lilly kumpel jest diabetykiem i mam taka gratis :) ,pudełka niema niestety zrobię jak będę w pracy i podam A insa nie na teraz Wstawiłem ankietę bo pewnie zaraz by ktoś mi to powiedział obecnie robię redukcje znaczy się już kończę i myślałem o insie Chciałem wiedzieć czy można bić podskórnie , bo wiem ze w sporcie [...]

I potem tacy kolesie nauczą sie dobrze bić i na ulicy będą kroić ludzi. Moim zdaniem przy zapisach na każde SW powinni robić jakieś testy psychologiczne, bo coraz więcej świrów jest w klubach. A co do kategorii wagowej w jakiej ma startować, to raczej ciężka. Co z tego jak dostanie za rywala kolesia mającego 100 kg, jak ten koleś raczej będzie od [...]

[...] podczas gdy wspomniane wyzej plecy czy nogi dostaja 3 serie; robisz plazowke czy co? 5) wznosy lepiej rob stojac i do kata 45-60* (poczytaj w jednym z tematow WODYNa); jak zrobisz dobrze wioslowanie jednoracz, to wznosy w opadzie nie beda NA RAZIE potrzebne; ew. mozesz dac oba, to nie sa wymagajace cwiczenia, 6) jesli zalezy Ci na masie, to [...]

[...] kolidują z barkami, ale w takim razie nie mam gdzie dac barków, bo przed placy nie da rady, ani przed biceps/triceps.. bo wyjdzie na to samo.. musze je rodzielic Niemniej jak efekt ma być zły to moge zrobić tak: Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku WOLNE Nogi + brzuch Triceps/biceps 2 DNI WOLNE 1 DZIEN //Grzbiet Podciaganie na [...]

lodzianin1 chyba bede musial tak zrobic Mumin222 mam zamiar bic z propem w jenej pompce i teraz kolejna obawa czy jak juz tren wejdzie do srodka to zostaje jeszcze prop do wstrzykniecia i czy dam rade wpechnac jeszcze prop, tak zeby sajdy nieprzeszkodzily w dokonczeniu calej operacji? Aras84 mam nadzieje ze jak juz sie pijawia dusznosci to po [...]

[...] i przerwales to chyba nie miales dobrego trenera albo nie zrozumiales sie o co chodzi - albo gorzej chciales sie nauczyc bic - paradoksalnie KK nie jest dla takich osob :) A jak mi nie wierzycie to nalezy wysluchac czlowieka ktory rzucil wyzwanie wszystkim i pokonal wszystkich co staneli mu na drodze - sosai Masutatsu Oyama: Karate jest [...]

Zmieniales te cwiczenia w ciagu tych 6 miesiecy czy ciagle robisz to samo? nie katuj tego bica 12 serami jak masz lapke jak kobieta - moze wlasnie to twoj problem ze robisz ich za duzo.Zrob 6 seri , dwa cwiczenia po 3.Robisz tylko bica czy nogi plecy itp tez? jezeli tylko bica to juz wiesz w czym problem.Skup sie bardziej na duzych partiach a bic [...]

tez coś mi się widzi ze nie tak mam teraz w ręce swojego i nr serii i data jest u mnie wytłoczona lepiej na pewno się nie zaciera jak u ciebie ale nic ci nie pozostało jak bić i samemu stwierdzić

Co myslicie o froncie z Cypio? Oplaca sie jak dolacze do tego Propa bic przez pierwsze 2 tygodnie powiedzmy 500mg e3d Cypio czy prop "rozkreci" Cypio i front niepotrzebny?

Zrezygnuj z treningu zupełnie, wroc jak noga przestanie boleć. Przeciez nawet przy wyciskaniu lezac trzeba nogi ugiac, i mocno sie nimi zapierac w czasie wyciskania. Jak juz nie mozesz wytrzymac to zrob se bic, tric plus jakies unoszenie na barki i tyle. Tu się mylisz ja dorzuciłem taboret i nogi leża wyprostowane :D a nogami nie muszę się [...]

[...] techniki podstawowe w powietrze... (bloki, kopnięcia, poruszanie się w tych dzikich pozycjach :D). Później na szczęście sobie poszedł i trening poprowadził największy kot jakiego znam :D Porobiliśmy ok. 20 min tarcze później jeszcze 20 minut walk i na koniec 10 minut rozciąganie. I jeszcze wam się muszę pochwalić że trafiłem 90 kilogramowego [...]

[...] Litwina który zdobył 3. miejsce w Japonii na turnieju KUDO posiadając 5 kyu, wrócił z 2 czy 1 kyu więc tutaj stopień zależy od skuteczności zawdonika. Tak więc jest to tak jakby japońska odp na brazylijskie jiu jitsu tak przynajmniej mówił mój trener. Styl ogólnie bardzo fajny dużo ciosów łokciami i kolanami i jak najbardziej realna walka. [...]

[...] przedramię a następnego dnia bicepsy. Nie będziesz czuł, że przetrenowujesz przedramiona Barki 2x tyg. a reszta po 1... Jak 2 razy chcesz ćwiczyć to proponuję wszystkie partię. Pamiętaj- proporcjonalność jest ważna. I jeszcze jednego dnia plecy następnego bic, klata- tric. Nie wiem jak w Twoim przypadku, ale u mnie by się to nie sprawdziło.

Hmmm, a zawsze zastanawiałem się nad treningiem FBW, ale jakoś nigdy mi nie pod pasował tzn. nie jestem przekonany co do lepszych efektów niż w splicie. Mój staż to 12 miesięcy (bardziej na poważnie bo tak to 2.5 roku przygód z żelastwem), ale dopiero od 6 miesięcy są jakieś widoczne poprawy, po tym jak dopracowałem technikę. Do tej pory łączyłem [...]

Wstaw fotę, nie chce mi się wierzyć ani w te 6%, ani te obecne 10%. Jesteś wysoki i miałeś niedowagę, normalne że ta masa ,,rozlokowała" się po ciele, że tak powiem, więc trudno oczekiwać spektakularnej przemiany. Bic Ci słabo urósł, a jak nogi, w plecach się nie poszerzyłeś ani w barkach? Nie tylko obwód ramienia się liczy

Insulina najlepiej ze wszystkich opcji jakie biłem sprawdza się u mnie po treningowo, przed treningiem 1-2h gh . Jak biłem przed treningiem insulinę siła większa to fakt, ale spompowanie takie że nie szło dokończyć treningu zamułka. Jeśli chodzi o dawki to najwięcej biłem 18 jeśli jednak teraz miał bić slin całodobowo to biłbym 6j-8j co 4h [...]

Ja tam teraz wlasnie mam takiego stopa ... Cholera od 2 m-ce nic mi nie przyroslo w bicu ... w odwrotnosci do klaty bo poszlo i to sporo mam nadzieje ze puźniej bic pujdzie jak szalony tak zeby do wakacji wygladał normalnie ________________________________________________________ Daj mi SG'a będziesz wielki Życie jest zakrutkie, aby się [...]